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イベント情報第６回トレーニング基礎講座～トレーニングルームを使って運動不足を解消しよう～筋力アップ方法を学んでみませんか？
「最近腰痛がひどいが予防方法が分からない」「運動不足により体力が落ちてしまっている」などとお考えの方へ、トレーナー（柔道整復師）指導のもと、トレーニングを始めてみませんか？トレーニングルームを使ったことのない方大歓迎です！
＜内容＞
トレーニング機器の取り扱い方法や使用上のルール・マナーの説明、効果的なトレーニングの実践指導
◆身体に負担をかけないトレーニング方法
◆五十肩・腰痛対策トレーニング方法 など
| 開催日 | 【期日】令和８年３月１５日（日） 【時間】１０：００～１１：４５（１０５分） |
|---|---|
| 会場 | 東海村総合体育館 トレーニングルーム |
| 講師 | 酒井 祐斗 先生（柔道整復師） |
| 対象／定員 | 【対象】村内在住・在勤（同居家族含む）で４０代～７０代の方 【定員】先着１０名（最少催行人数５名） |
| 参加費 | ７００円／名 |
| 申込 | 東海村総合体育館へ参加費を添えてお申込みください。 【募集期間】令和８年２月１５日（日）～３月１３日（金） |
| 主催 | 公益財団法人東海村文化・スポーツ振興財団 |
| お問い合わせ | ☎０２９－２８３－０６７３（東海村総合体育館） ＜受付時間＞８：３０～１７：１５ ※毎週月曜（祝日にあたる場合は翌平日）は休館となります。 |